Usando la Villa do Abraão como localidad “base”  para  punto de partida y retorno.  En las tablas, la columna Km Total indica la distancia a ser caminada en recorridos de ida y vuelta entre los puntos origen y destino. No se incluyen las distancias caminadas para recorrer el lugar una vez en destino.

Trekkings/trilhas de 1 día, sin hacer noche en el camino
Destino	Roteiro	Km total	Trilhas
Lopes Mendes / Sto. Antonio	Playas do Canto, Julia, Palmas, Mangues, Pouso, Lopes Mendes / Sto Antonio	13 / 14	T10+T11
Lopes Mendes + Aroeira (1)	[1] Pouso, Aroeira, Lopes Mendes	17	T10+T12+(1)
Caxadaço + Sto Antonio (2)	Villa do Abraão, Caxadaço, Sto Antonio,  Pouso, Julia, do Canto	19	T14+T15+*+T11+T10
Saco do céu	Villa, Aqueduto, Camiranga, Pereque, de Fora, de Dentro, Galo, Nóbrega	18	T01+T02
Cascada y playa da feiticeira	Villa do Abraão, Poção, Aqueduto, Cascada, Playa	12	T01+T02
Dois Rios	Villa do Abraão, Villa de dois Rios	14	T14
Caxadaço	Villa do Abraão, Caxadaço	18	T14+T15
Dois rios + Caxadaço	Villa do Abraão, Villa de Dois Rios, Caxadaço	20	T14+T15
Pico de Papagaio (3)	Villa do Abraão, Pico do Papagaio	12	T14+T13

Trekkings/trilhas de 2 días, haciendo noche en el camino
Destino	Roteiro	Km total	Trilhas
Parnaioca	Vila do Abraão, Vila de dois Rios, Parnaioca, (hacer noche aquí)	30	T14+T16
Bananal	Aqueduto, Ensenada das Estrelas, Saco do Céu, Japariz, Freguesia de Santana, Araçá, Bananal Pequeno, Bananal, (hacer noche aquí)	32	T01+T02+T03+T04
Farol de castelhanos (4)	Palmas, Mangues, Pouso, Itaoca, Aroeira, Recifes, Jurubá, Playa Castelhanos, Farol, (hacer noche aquí)	23	T10+T12

Tips de Ilhagrande.es:

• Las caminatas para Lopes Mendes, Santo Antonio y farol de Castelhanos, tienen la opción de volver de barco tras la caminada, los barcos parten desde la Playa de Pouso para Abraao entre las 14 y las 16 hs. Son los barcos que regresan con turistas que hicieron el paseo a Lopes Mendes partiendo de Abraao por la mañana. Generalmente tienen lugar.
• (1) La opción de llegar a Lopes Mendes pasando por la vieja capilla vía la playa de Aroira es un sendero por una calle de arena plana, es muy agradable para caminar, demora casi 1 hora en llegar a la playa. Si bien es casi el doble que el camino Pouso – Lopes Mendes ésta alternativa es más descansada, recomendada para personas mayores  o dificultades para caminar pero atención, es un viejo camino abandonado de una estancia particular del pasado. El camino es muy claro pero no es un camino oficial, no tiene señalización, es frecuentado por muy pocas personas, es recomendado hacerlo en grupo y no en solitario en caso de que alguien requiera ayuda por algún motivo. Es un camino seguro, recomendado para quienes desean también hacerlo en bicicleta.
• La Trilha T 12 (Playa Pouso – Farol de Castellanos) es muy pero muy poco utilizada, en algunos tramos, sobre todo en temperada baja el camino es obstruido por la vegetación y se hace más fácil perderse, se recomienda usar un guía oficial y credenciado.
• Al final de la trilha T12, cerca del farol es probable que sea usted recibido por perros, tenga cuidado, intente comunicarse con el personal de guardia del farol (miembro de la Marina de Guerra Brasilera) Para aprovechar bien el lugar y el tiempo de caminata es aconsejado llegar con tiempo, el paisaje es muy interesante como así también saber cómo es el funcionamiento y la vida del farol, uno de los más antiguos de Brasil. Es posible pasar la noche aquí, pero lea la información más bajo.